Für Muskeln mit Superpower
Es gibt eine Muskelgruppe in Ihrem Körper, die tatsächlich über Lust und Frust entscheidet: Ihr Beckenboden. Man sieht ihn zwar nicht, aber, wenn er „schwächelt“, kann das große Auswirkungen haben.
Die Beckenbodenmuskulatur besteht aus drei Schichten und hat die Funktion den Beckenausgang zu verschließen. Sie verbindet außerdem Füße und Beine mit dem Oberkörper und trägt einen Teil zu unserer Haltung bei. Ist der Beckenboden gestärkt und aktiv, spüren Sie auch mehr Spannung im ganzen Körper.
Das Beckenbodentraining hilft unter anderem bei Harn- und Stuhlinkontinenz, einer Instabilität des Beckens oder einem Blasenvorfall. Es beugt außerdem einer Gebärmuttersenkung vor. Darüber hinaus kann es die Lustempfindung beim Sex intensivieren. Es fördert die Durchblutung und verbessert die Stimulation bei beiden Partnern.
